李宇春三九天狂秀美腿 冬季瘦腿正当时

2018年01月11日 08:12 新浪时尚

  导语:跨年晚会上光腿献唱,《捉妖记2》北京路演再秀美腿……春春在新年是要上演一场“腿精的诞生”吗?让我们这些天生短腿的妹纸怎么活!

李宇春秀美腿李宇春秀美腿
李宇春穿短裙为电影做宣传李宇春穿短裙为电影做宣传

  新年伊始,李宇春就开启了大秀美腿模式,先是在江苏卫视跨年演唱会上光腿献唱引爆全场,4日出席《捉妖记2》北京路演,春春再次穿短裙上阵,一双长腿也是不要太迷人。7日现身机场的春春终于包裹严实了,棉衣配紧腿裤依然挡不住大长腿抢镜。

  春春在新年是要上演一场“腿精的诞生”吗?让我们这些天生短腿的妹纸怎么活!

  虽然已经舔屏好几次了,但还是带着大家再来回顾一下春春的新年美腿秀吧!

李宇春压轴献唱江苏卫视跨年演唱会李宇春压轴献唱江苏卫视跨年演唱会

  先来看看跨年演唱会上的造型,这张照片应该是当日最佳了吧,帅气时尚的造型,明暗交错的灯光,配上这双又细又直的大长腿,简直美到逆天。

胸以下全是腿胸以下全是腿

  换上休闲装更显霸气,腿长两米的既视感。而且春春腿部肌肤也是那么白皙光泽,完全没有冬天的粗糙感(再看看自己的腿……)

李宇春美腿侧面也很美李宇春美腿侧面也很美

  侧面看腿型依然很完美,大腿小腿的比例很好,小腿笔直。

《捉妖记2》全国路演上的春春《捉妖记2》全国路演上的春春

  正值北京的三九天,出席活动也不忘短裙露美腿,春春真是拼了。谁让你腿美你任性呢,你穿什么都对!

李宇春现身机场李宇春现身机场

  前两天李宇春现身机场,终于穿上了棉衣长裤,但紧腿裤下这双长腿依然抢镜。冬天短款棉服配紧腿裤,是显腿长的神搭配。春春这腿型拉长了整体造型,显得非常高挑时尚。

李宇春《流行》封面李宇春《流行》封面

  春春给我们的感觉一直是阳光、时尚、酷酷的,很多中性风的打扮帅气高冷,但很少体现出腿长又直的特征,直到去年推出新专辑《流行》时,几张光腿配高跟鞋的造型惊艳了众人,原来春春的腿这么美!

李宇春2017全新专辑《流行》封面李宇春2017全新专辑《流行》封面

  旗袍、长腿、水蛇腰,在春春身上那么唯美的展现了出来,这双长腿功不可没。

李宇春参加双11晚会献唱《流行》李宇春参加双11晚会献唱《流行》

  作为歌坛偶像、时尚界的宠儿,春春也是吸引大牌无数,这不仅因为她有着很好的衣品和气质,也因为春春那轻松驾驭各种时尚风格的好身材,气场两米八。

  羡慕春春的长腿吗?那就趁着冬天赶紧开始美腿瘦腿吧,等到了春夏你也可以美美的露出大长腿。

  户外运动燃烧腿部脂肪

  其实冬天才是瘦腿的好时机,因为寒冷,当你进行户外运动时所消耗的热量会比在温暖环境中要多得多,也就更容易减肥。适当进行户外运动,有助于消耗脂肪,腿部多余的脂肪也会慢慢减少。

  冬季可以去户外进行长跑、跳绳等有氧运动,运动之后记得做些拉伸动作,尤其是对于腿部的拉伸,可以防止腿变粗,让腿型更美。

  推荐三个腿部拉伸动作,运动之后当做“冷身”运动来做,放松肌肉:

  充分拉伸腿部肌肉,前面弯曲的腿放松。

  压腿,轻轻下压,保持上半身直立。

  马步压腿,打开髋关节。 

  每天泡脚促进血液循环

  坚持每天泡脚可以促进血液循环,帮助瘦腿,冬天更适合用温水来泡脚养生。泡脚时,水要没过脚踝,最好将小腿肚也一起放在水里,长期坚持就会看到小腿变得更苗条了。但要注意水温不要过高,40度左右的水温(感到水微微发烫即可)泡脚20分钟即可。泡脚的过程中也可以对小腿、脚腕进行轻柔的按摩。

  腿部按摩紧致肌肤

  在沐浴之后,使用精油或者腿部按摩霜进行腿部按摩,也可以有助于腿部塑形。方法是从下往上,从脚踝往大腿方向按摩,两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩小腿肌肉。两手一边捏小腿腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,此按摩手法重复5次。把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉按摩,慢慢向上移动,重复5次。

  瘦腿动作塑造完美腿型

  现在很多人上班都是久坐族,运动量也很少,久而久之腿部脂肪就会堆积,也容易因为错误的坐姿变形。想让腿型变得更直更完美,还得适当做一些塑形运动。比如瑜伽、普拉提,在拉伸的同时都可以调整体态和腿型。

  如果没有条件经常去健身房,可以每天坚持做一组瘦腿动作,一些瑜伽动作或者简单的垫上动作可以帮你塑造腿型,让腿更瘦更美。给大家推荐一套瘦腿操,一共9个动作,每个动作10次,换边进行,坚持每天做一组。这套动作着重腿部的拉伸和塑形,甩掉多余脂肪,可以让你的腿型更美。

  好了,趁着春天还没来,赶紧瘦腿!

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